بخوريد و چاق نشويد
خيلي از افرادي كه با مشكل اضافه وزن دست و پنجه نرم مي‌كنند، بيشتر به دنبال مواد غذايي هستند كه وزن‌شان را بالا نبرد اما خوشمزه و مفيد هم باشد. اين اسموتي مي‌تواند يك گزينه ايده‌آل براي اين دسته از افراد باشد.
- یک عدد گلابي
- 2 پیمانه آب طالبي يا دو برش طالبي شيرين
- 6-4 عدد توت فرنگي
- یک عدد هويج متوسط
- 3 برگ كاهو
- يك ليوان آب تصفيه‌شده
وجود انواع ميوه‌ها نظير گلابي، توت فرنگي با هويج و كاهو اين نوشيدني را به يك منبع فيبر و ويتامين تبديل كرده است. انرژي آن هم به دليل وجود فيبر‌ها و آب، بسيار پايين است و انتخاب مناسبي براي افرادي است كه نمي‌خواهند دچار اضافه وزن شوند.
متن کامل مقاله در «خواص گلابی برای لاغری»
منبع مقاله: مجله اینترنتی برترین ها
noavard 